منخفضة الكربوهيدرات لفة الفراولة
وقت
وقت التحضير: 15 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 15 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 30 دقيقة.
هذه هي نصيحتي الأولى وآمل أن يعجبك مثلي تمامًا.
لفة منخفضة الكربوهيدرات:
المكونات
- 8 بيضات
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق البروتين
- 2 طلقات من الحليب
- 500 غرام من الفراولة
- 250 غرام كوارك 40 ٪
- 400 غرام جبنة كريم
إعداد
- البيض منفصلة ، فاز البيض الأبيض إلى الثلج
- امزج صفار البيض مع مسحوق الخبز ، ومسحوق البيض الأبيض والحليب ، وامزجي بياض البيض
- أخبز لمدة 15 دقيقة على 170 درجة
- للتعبئة: حرك الكوارك والجبن الكريمي ، مع انتشار الفطائر المخبوزة ، ورش الفراولة (أو غيرها من الفواكه)
- لفة flatbreads وانت القيام به
استمتع بوجبتك!
