متلازمة الآكل الليلي (NES)
مرحبًا ، لقد رأيت النسخة الإنجليزية من Docs Docs بالخارج وقاموا بتبرير متلازمة أكلة الليل (NES) على النحو التالي: هؤلاء هم الأشخاص الذين انخفض مستوى الميلاتونين لديهم إلى الصفر في الليل ، مما تسبب في تجويعهم يستيقظ ويجب أن تأكل شيئا. ولأنهم يأكلون ، فإنهم يقومون بتنشيط إنزيم يرفع مستويات الميلاتونين ويبقيهم نائمين.
قمت ببعض الأبحاث على الإنترنت قبل إرسال النصيحة إلى TheFruitAndFlowerBasket.com وشرح اللغة الإنجليزية هو أكثر المبررات المعقولة التي قرأتها أو سمعت عنها.
تم استكشاف NES قليلاً حتى الآن. ومع ذلك ، اكتشف الباحثون في تجارب أجريت على الفئران أن هناك تغييرا في الجينات ، لأن الفئران التي تعاني من NES أظهرت نفس طفرة الجين مثل البشر الذين لديهم NES.
تتحدث بعض المواقع الإلكترونية عن اضطراب في الأكل ، بينما يقول البعض الآخر إن الهرمونات تلعب دورًا ، بينما يوصي البعض الآخر بالبحث عن طبيب نفساني وينصح البعض الآخر بعدم الاستسلام للجوع. ولكن بعد ذلك عليك أن تختار بين الطاعون والكوليرا ، إما أن آكل شيئًا معرضًا لخطر زيادة الوزن ، أو أظل مستيقظًا طوال الليل ولا يمكنني الاستمرار في النوم.
ربما يكون من المستحسن تناول جزء من الأجزاء اليومية في الليل. إذا كنت عادةً ما آكل لفائف في وجبة الإفطار ، فأنا لا أتناول إلا وجبة واحدة في الليل ، لذلك تبقى السعرات الحرارية اليومية متوازنة.
لدي قريب في العائلة يعاني منه وأعطاه أقراص الميلاتونين. لم يساعد.
من المهم أن ندرك أنها متلازمة وأن تستفيد منها.
