الكثير من فيتامين (ج) يساعد كثيرا! أكبر 10 أخطاء حول نزلات البرد
لا تسحب أنفك! أنت بحاجة إلى الكثير من فيتامين C الآن! قبلة حظر!؟ ؟ حالما تستلقي على البرد ، تحصل على نصيحة حكيمة حول كيفية التصرف. ولكن هل يمكنك حقا الاعتماد على هذه النصائح الذكية؟ حان الوقت لكشف الأساطير المحيطة بالزكام.
1. عدوى الانفلونزا والانفلونزا هي نفسها
"Grippaler Infekt" هو اسم آخر للبرد. غالبًا ما يكون هناك خلط بين الأنفلونزا ، ولكن هناك بعض الاختلافات عن تلك "الحقيقية". الانفلونزا. يحدث هذا بسبب فيروسات الأنفلونزا والإنفلونزا ، حيث يمكن أن تضع العوامل الممرضة المختلفة وراء البرد. كلا المرضين تختلف خاصة في ظهورها. الحقيقي؟ عادة ما تبدأ الأنفلونزا فجأة بالصداع وآلام الجسم ، حتى يمكن أن تحدث حمى مفاجئة. يزحف البرد ببطء ، ويطرق أولاً بعنق مخدش ، ونزلات برد خفيفة ، وربما سعال. بعد أسبوع ، يزول البرد مرة أخرى. يمكن أن تبقى الأنفلونزا لفترة أطول.
2. البرد ينجم عن البرد
خطأ! على الرغم من أن البرد يضعف الدفاع عن الجسم ، ويمكن لمسببات الأمراض أن تخترق بسهولة أكبر ، ولكن لا توجد علاقة مباشرة بين البرد والبرد. فيروسات الزكام الشائعة تصل إلينا عبر أشخاص آخرين؟ خاصة عند المصافحة ، نمسك بالأشرار؟ الفيروسات. الشعر الرطب أو الملابس الرقيقة جدًا لن يسبب البرد.
3. يساعد المضادات الحيوية
غير صحيح يستخدم المضادات الحيوية ضد البكتيريا ويقتلها أو يوقف تكاثرها. عادة ما يكون سبب البرد فيروسات. لذلك ليس للمضادات الحيوية أي فرصة: ليس لها تأثير على البرد. حتى مع التهاب الجيوب الأنفية الحاد ، لا يمكنهم فعل أي شيء: أظهرت الدراسات أن المدة تظل كما هي مع المضادات الحيوية وبدونها. يمكن أن تكون المضادات الحيوية مفيدة فقط إذا كانت البكتيريا تسبب المرض أو تغلب على الفيروسات.
4. سحب الأنف غير صحي
"لا تشد أنفك!؟ لقد سمع الجميع هذه الجملة من والديهم أو حتى قالها لأولادهم. ويعتبر سلوكا سيئا. بالإضافة إلى ذلك ، تمسك المخاط: خطأ! في الواقع ، رفع أنفك أكثر صحة من العبوس القوي. عندما تقوم بتنظيف أنفك ، يزداد الضغط في الأنف وتدفع مسببات الأمراض إلى الجيوب الأنفية؟ إذا كان ذلك ممكنًا ، لا تهب على كل من الخياشيم في نفس الوقت ، فإن الضغط أعلى! سحب ما يصل الأنف في بعض الأحيان لا يضر!
5. العطس في اليد يحمي الآخرين من العدوى
متى يعطس ويسعل هل يمسك اليد؟ هذا مهذب ، لكنه لا يحميك من البرد. تتشبث الفيروسات بالأيدي ، لذلك ننشرها على الأشياء والأشخاص. وحتى لو كنا بصحة جيدة ، نلمس كل يوم الأسطح التي تلتصق بالفيروسات. للتخلص منها وللوقاية من البرد ، فهذا يعني: غسل اليدين بانتظام! وأفضل العطس والسعال في منديل أو الكوع!
6. جروج الساخنة تبلي بلاء حسنا
لسوء الحظ ، فإن مشروب الروم الدافئ لا يفيد الشخص البارد. الكحول لا يفضي إلى هذا المرض ، لأن الجهاز المناعي يضعف.
7. في الساونا تعرق البرد
إذا اشتعلت بنا ، فإن الساونا هي الشيء الخطأ! حرارة الساونا والاستحمام البارد يضعف دفاع أجسامنا بشكل أكبر. وبالتالي ، فإن الساونا تؤدي إلى تفاقم الأعراض بدلاً من تحسينها. أفضل ملاءمة هو حمام بارد الاسترخاء؟ باستخدام الزيوت الأساسية (الأوكالبتوس ، على سبيل المثال) في الماء ، يمكنك استنشاق الجهاز التنفسي وتنظيفه في نفس الوقت. ومع ذلك ، تساعد حرارة الساونا المعتادة للشخص السليم على تعزيز الجهاز المناعي.
8. الرياضة تجعلك لائقا مرة أخرى بسرعة
غير صحيح! الرياضة تضعف أيضا الجسم في حالة البرد ويمكن أن تؤدي إلى عواقب خطيرة. لذلك يجب أن تحمي نفسك من البرد والراحة. المحرمات هي حركة ولكن ليس: المشي في الهواء النقي أمر جيد!
9. فيتامين C يمنع البرد
خطأ! على الرغم من أننا نحتاج إلى فيتامين C لنظام مناعي فعال ، إلا أن المزيد من فيتامين C لا يعني في الوقت نفسه الحماية ضد البرد. كمية الفيتامينات التي نمتصها يومياً من خلال غذائنا كافية. أكثر لا يمكن امتصاص تخزين فيتامين C ، يفرز الجسم لدينا الفيتامينات غير المجهزة من خلال البول. لسوء الحظ ، فإن محاربة البرد بأطنان من البرتقال أو مكملات الفيتامينات ليست كذلك.
10. عند التقبيل تتورط
عند التقبيل ننقل البكتيريا والفيروسات ، هذا صحيح. ومع ذلك ، فإن خطر الإصابة منخفض. تصل مسببات الأمراض إلى المعدة في اللعاب ، حيث تتحلل بواسطة حامض المعدة وتقتل.لكن احذر من السعال والعطس! عندما تعطس وتلمس شريك حياتك ، يكون خطر الإصابة أعلى بكثير من التقبيل. لذلك يجب أن تترك الأصابع معك.
