"يوم التخلي" في الأسبوع يجلب زخمًا جديدًا!
لدينا جميعًا عادات تثبط عزمنا عن الأشياء المهمة والجميلة أو الضارة بنا. لذلك ، يوصى بوضع تنازل مرة واحدة في الأسبوع.
?
لذلك: لا الإنترنت ، لا الهاتف الخليوي ، ممنوع التدخين وليس الوجبات الخفيفة الحلوة. أيضا التسوق ومشاهدة التلفزيون غير مسموح في هذا اليوم! الميزة هي أننا نعيش بالتالي أكثر صحة ونعيد اكتشاف أشياء جديدة أو مفقودة: قراءة كتاب ، والتحدث مع الشركاء والأطفال ، ولعب الألعاب ، والاتصال بالأصدقاء الأعزاء ، وطهي شيء لطيف أو خبز ، والشواء ، أو التنزه ، أو التنزه ، إلخ.
