فيليه السمك في قشرة المعجنات النفخة

وقت

وقت التحضير: 20 دقيقة.
وقت الطهي أو الخبز: 35 دقيقة.
وقت الإعداد الكلي: 55 دقيقة.

طبق سهل التحضير وبأسعار معقولة: فيليه سمك مع جبن موزاريلا ، بقدونس ، ريحان ، طماطم كرزية وجبنة عشب منتشرة في قشرة المعجنات النفخة. هناك حاجة أيضا هي:

المكونات الأخرى:

  • 2 لفات من المعجنات النفخة
  • 2 بيض
  • ملح ، فلفل
  • البصل الأخضر

إعداد

  1. يتم لف لفة من المعجنات النفخة على صينية الخبز
  2. ثم يتم تمرير حزمة من الجبن الذائب العشبي
  3. انتشار شرائح السمك (سمك القد ، على سبيل المثال) في الأعلى
  4. الفلفل بسخاء والملح قليلا
  5. يُقسم البندورة الكرز ويُضاف إليها البقدونس المفروم ، لفائف البصل الأخضر وأوراق الريحان
  6. المسيل للدموع موزاريلا إلى قطع صغيرة ، إضافة بسخاء لهذا المبلغ
  7. الآن وضعت على لفة أخرى من المعجنات النفخة
  8. اضغط على النهايات جيدًا ، وخزها عدة مرات بالشوكة
  9. فتح البيضة وفرشاة طبقات والمعجنات نفخة بأكملها بسخاء

تُخبز في الفرن على سكة متوسطة بزاوية 180 درجة لمدة 35 دقيقة تقريبًا حتى تصبح لونها بنيا ذهبيا.

سلطة متموج كافية.

كيتو دايت|خطأ فى نظام الكيتو دايت يوقف حرق الدهون (مهم جدا!!) | أبريل 2024