موصلي: سريع وصحي ولذيذ
وقت
وقت التحضير: 5 دقائق.
وقت الإعداد الكلي: 5 دقائق.
لبعض الوقت ، أصنع نفسي حبوبًا بحد ذاتها ، لأنني اشتريتها غاليًا أو حلوًا جدًا أو مع الزبيب (خنق).
بما أنني مضطر دائمًا إلى الصيام ، فإني أتابع ما يلي
المكونات
- 1 علبة من دقيق الشوفان
- 1 حزمة من النخالة
- 1 علبة من بذور الكتان
- 1 كيس من رقائق جوز الهند
- 1 كيس من البندق
- 1 كيس من الجوز
- 1 كيس من بذور اليقطين
- 1 كيس من الصنوبر والجوز
إعداد
الروبيان والجوز أنا أجادتهما قليلاً وبعد ذلك يأتي كل شيء معًا في خزان كبير بغطاء ويهتز جيدًا. Ratzfatz لديك لعدة أيام الحبوب اللذيذة جدا ، وأنا في حاجة إليها أيضا لا السكر.
بالطبع ، يمكن لأي شخص أن يحزم ما يحلو له ، كنت مهتمًا بفكرة عدم تقييم كل شيء.
