تقليل الرغبة الشديدة في الحلوى على نظام غذائي
أي محب للحلوى الذي سبق واتباع نظام غذائي يعرف ذلك ، الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. لكن هل تساءل أحد عن سبب مطالب الجسم بهذا القدر؟
ربما يكون ذلك في بعض الحالات ، يفتقر الجسم إلى شيء ما. الرغبة الشديدة في الشوكولاته z. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون ببساطة مغنيسيوم. أولئك الذين يتناولون ما يكفي من المغنيسيوم لديهم أيضا رغبة أقل للشوكولاته. هنا بعض المكسرات والبقوليات سيكون البديل الأفضل.
ولكن ليس المغنيسيوم فقط هو ما يطلبه الجسم ، ولكن أيضًا يو. A. الكروم ، الفوسفور أو الكربون. الذي يوفر ما يكفي من جسده ، الذي لديه أيضا الرغبة الشديدة في الغذاء أقل.
لذلك إذا كنت تحب الحلوى ، فعليك أن تأخذ أكثر من ذلك:
- الكروم في القرنبيط والعنب والجبن والدجاج
- الكربون في الفواكه الطازجة
- الفوسفور في لحوم البقر والسمك والبيض والحبوب
- الكبريت في الفجل والقرنبيط والملفوف والتوت البري
- التربتوفان في لحم الضأن والجبن والكبد والزبيب والسبانخ
إذا كنت ترغب في الحصول على المالحة ، خذ بدلاً من ذلك السمك وحليب الماعز والمكسرات والبذور. هنا ، يفتقر الجسم عادةً إلى الكلوريد أو السيليكون. اشتر الآن 
يا الرغبة الشديدة ، من الآن فصاعدا ، أنا مدرب! 0,00 ?
