اضطرابات النوم بسبب الكحول - وخاصة في سن الشيخوخة
كوب من النبيذ أو البيرة في المساء ، علاج للكثير من الناس. لكبار السن ولكن فقط للوقت على الأريكة. غالبا ما تكون هناك مشاكل في السرير. لأن الكحول والنوم الجيد - وهذا مستحيل في كثير من الأحيان.
لقد خبرت أنا ووالدتي ذلك لأنفسهم والآن نعيش جيدًا بدون كحول. لماذا الكحول خطير جدا في الشيخوخة؟
- الكائن الحي كله قديم ، بما في ذلك الكبد. يمكن أن تتحلل الملوثات أسوأ. يستغرق التخلص من السموم وقتًا أطول ، يتعلق الأمر بالنوم في الضغط.
- يزعج الكحول مرحلة النوم العميق. لا سيما أن وقت النوم هذا مهم للغاية ، بحيث يكون النوم جيدًا وعميقًا حقًا.
- بالإضافة إلى ذلك: عن طريق الاستهلاك المنتظم للكحول تصبح عمرك أسرع. نظرًا لأن خلايا الجسم تمتص كمية أقل من الأوكسجين بشكل إجمالي ، مقارنةً في سن مبكرة ، يتعلق الأمر بإزالة السموم من التلف ، بما في ذلك في المخ. الشخص المسن يواجه عملية أسرع للشيخوخة - عقليًا وجسديًا.
نصيحتي
من اليوم فقط spritzer عصير لذيذ ، والشاي الفاكهة الرائعة ، وخز المياه المعدنية! كل مسألة التعود على ، بصراحة. المكافأة هي نوم عميق عميق وصحة جيدة في سن الشيخوخة.
