الوقت بالنسبة لي ، وأنا أستمتع فقط لنفسي
من لا يعرف ذلك؟ يطارد الموعد التالي ويشعر المرء ، كما لو كان هارباً من متطلبات الحياة اليومية ، لأنها ببساطة أكثر من اللازم.
بالطبع ، يمكن تخطيط كل شيء بطريقة لا تحدث حتى هذا الإحساس بالحمل الزائد المحتمل ، ولكن للأسف لا يحدث دائمًا.
غالبًا ما تتم إضافة الأسرة المعيشية والأطفال ، وإذا لم يكن لديك دعم نشط من شريك حياتك أو أفراد أسرتك ، فستعاني صحتك أيضًا بمرور الوقت.
منذ بعض الوقت ، لاحظت أنه يمكنني الشعور بمزيد من القلق والنوم بشكل أسوأ. أخبرني الطبيب أنه يجب عليك الانتباه إلى بعض علامات التحذير في الجسم.
أخذت هذا إلى القلب ، بالمعنى الحقيقي للكلمة. من 20 ساعة لا أذهب إلى الهاتف أو الهاتف المحمول. إذا كان الأمر مهمًا ، يمكنك التواصل معي عبر الرسائل القصيرة ، إلخ. نعم. قم بإعداد وجبة صحية قبل الساعة 6 مساءً ، حتى بالنسبة لي وحدي. وإلا يجب أن تكون سريعة ، لكننا غيرنا ذلك منذ عام واحد. إنه مطبوخ طازجًا ويتوفر الوجبات السريعة 2-3 مرات في السنة ، إن وجدت.
ربما استغرق الأمر وقتًا أطول قليلاً ، ولكن مع كل ما يبقيك مشغولًا ، يجب ألا تنسى نفسك.
لهذا السبب أحتاج إلى ساعة ونصف الساعة في المساء ، عندما أقوم فقط بأمور لنفسي. بغض النظر عن ما هو عليه ، ولكن من المهم ألا يتم سكنت كل فرد في مرحلة ما. باء للمرض. أطفئ ودع عقلك يهيمون على وجوههم!
يرجى عدم توجيه الكثير من الانتقادات السلبية لنصيحتي ، أتمنى أن يقرأها بعض المستخدمين ويستغرقون وقتًا أطول لأنفسهم.
هذه المرة ، التي تؤخذ فقط من أجل الذات ، تضمن رفاهية أفضل ولها أيضًا تأثير إيجابي على الحالة الصحية.
لا أريد التخلي عن وقتي!
