انقطاع الطمث - الهبات الساخنة: 13 نصائح عملية
أي شخص لا يوجد لديه الهبات الساخنة في سن اليأس ، يمكن أن يكون محظوظا! على كل شخص آخر مثلي أن يأتي بشيء - بدون هرمونات - بشكل طبيعي. أولاً ، إليك بعض النصائح العملية بالإضافة إلى الشاي.
يرتدي باستمرار "نظرة البصل" مزعج. بدلا من ذلك ،:
- فقط المواد عالية الجودة ، مثل الحرير والكشمير والصوف ميرينو - بأسعار معقولة للغاية ، إذا كانت النساء تشتري أقل وتستهدف. تحت 100 يورو هناك بالأزرار الكلاسيكية الجميلة والسترات الصوفية.
- أو ارتداء القطن. لم يعد هناك بوليستر ، تنبعث منه روائح ورائحة كريهة. البلوزات والصدريات البوليستر تعزز تساقط الشعر ، بسبب الكهربائية الخ لا يحدث في الأشياء الطبيعية ، والتحدث من التجربة. لقد فقدت نصف شعري بسبب الملابس البوليستر في الجزء العلوي من الجسم. ينشأ أيضا في بيلينغ البوليستر وهناك المزيد من الشعر معلقة عليه. عندما يتعلق الأمر بالأشياء الطبيعية ، فإن الشعر الطويل لا يلتصق بالصوف. لا يجب غسل البلوزات الطبيعية كما لو كنت ترتدي القطن أسفلها.
- الفراش: مغسلة دمشقي القطن القديمة الجيدة من الجدة (يمكن أن يكون لوناً جيداً) الذي لم يعد له وجود ، يوجد في E-bay بسعر رخيص للغاية. مجموعة لسرير مزدوج حوالي 20 يورو.
- الذين يستطيعون تحمل الحرير ، على النحو الأمثل. (إذا كنت تقضي عطلتك في تايلاند ، تذكر أي منها تشتريه ، فليس هناك أي فكرة عن الرسوم الجمركية). البديل: الساتان القطني شديد اللمعان ، يبرد بشكل رائع. (بأي حال من الأحوال البوليستر ، لأن تعرق المرأة أكثر ويزلق)
- على أغطية السرير للتبريد في فصل الشتاء بطانية لاتخاذ ، والتي ربما يمكنك التخلص من السرير.
- وسادة صغيرة مع غطاء من الحرير (يحتاج الفنانون إلى اللوحة الحريرية) للرأس الحار يسلب في إجازة.
الأفضل بالنسبة لي في الوقت الحالي:
- اشتر 3 ضواغط حرارية للتبريد وتخزينها في الثلاجة دون غطاء بوليستر ناعم. 2 × ، 24 × 12 سم ، 1 × ، 15 × 15 سم (تقريبا. ضعي هذه الكمادات الباردة على الحلوى قبل النوم.
- عندما تأتي الحرارة ، ضع الكمادات التي يحتاجها فراو. لا تنسَ أن تعيده (على طاولة السرير) عندما تنتهي الزوبعة. وإلا فإنها سوف تسخن بشكل جيد في السرير. لذلك هم على استعداد للعمل مرة أخرى في التجمع القادم ، وعادة بعد ساعة ، وما إلى ذلك؟ يمكن وضع ضغط 15 × 15 سم على 99 سنتًا على الجبهة ، حيث يمكن للأكبر حجمًا تبريد الوسادة أو العنق المُسخَّنين والمعابد وما إلى ذلك.
- سخان مروحة مع وظيفة باردة لطيفة وهادئة وصغيرة ، وضعت على طاولة السرير وبسرعة تبريده. أو مروحة هادئة ، بحيث لا يستيقظ الزوج.
- في فصل الصيف ، كان هناك قطعة قماش قطنية رفيعة ذات حرير داخلي يشترى 70 يورو في Neckermann ، ومن المؤكد أن هناك مكان آخر.
- استخدم مزيل العرق الطبيعي من سوق الصيدليات المعروف ، (العلامة التجارية الخاصة) التقط زجاجة الرش وقم بملئها بالماء أو المياه المعدنية لرش الوجه والرقبة ، إذا لم يتم رشها في غسالة الصحون برأس الرش ، فستعمل مجددًا ، ثم يتم تكليسها.
- دلل نفسك بشيء جيد واشترِ مستحضرات تجميل طبيعية من الشركة المضادة للفلسفة المعروفة ، حيث يمكن تناول حليب الاستحمام باهظ الثمن إلى حد ما بكفاءة أكبر باستخدام اسفنجة للاستحمام ، الحمضيات مبهجة تمامًا أو النبق البحري ، مع حليب الجسم المناسب الذي يكون خفيفًا ويمتص بسرعة. أو خذ زيت الجسم المناسب ولكن التدليك بعد الاستحمام أو الاستحمام في بشرة لا تزال رطبة ، ثم مستحلب من الزيت ، وأنت لا تلتصق ، لطيف! ... غنية ورائحة لطيفة ، طبيعية وجديدة. لا توجد زيوت معدنية في الداخل ، مثل الكريمات التقليدية والمواد الهلامية للاستحمام. بالتناوب مع هلام الاستحمام الطبيعي أرخص مثل يمكن أن يتحمل Speick (الحيوي) أو Kneipp أو العلامة التجارية العضوية الخاصة في الصيدلية ذلك.
أخيرًا وليس آخرًا - الشاي:
- Yarrow ، الهدال (بدون تسمم التوت ، قم بالتعادل البارد ، انظر Maria Treben-health من الصيدلية - كتاب أو الإنترنت) ، حكيم (فقط بين الحين والآخر ، في سلالة الكلى على المدى الطويل) ، البرسيم الأحمر (كما في براعم في البراعم ، في متجر الأطعمة الصحية يطلبون)
لذا ، أتمنى لجميع النساء في منتصف العمر قضاء وقت ممتع أكثر خلال انقطاع الطمث وآمل أن تكون نصيحاتي مفيدة ، بالطبع أنا أتطلع إلى تلقي تعليقات.
