المكسرات تساعد على إنقاص الوزن
في الواقع ، من المعروف أن المكسرات تحتوي على الكثير من الدهون ، ولكن الدهون الجيدة هي التي من المفترض أن تساعدنا في إنقاص الوزن.
ولكن إذا كنت جائعًا لشيء حلو ، فتناول حفنة من المكسرات المختلفة ، مثل جوز المكاديميا أو الجوز. قال عمي أنها غنية بالفيتامينات والألياف والعديد من البروتينات. لا ينبغي لك الحصول على الرغبة الشديدة بعد الآن لأن لها تأثير إيجابي على الهرمونات المسؤولة عن حرق الدهون.
ولكن فقط المكسرات النيئة ، غير المملحة أو المخبوزة! بالإضافة إلى ذلك ، ينبغي أن يكون لها تأثير إيجابي على مستوى السكر في الدم وبالتالي فإن الجوع لشيء حلو يقع بعيدا.
أنا خارج غدا وسوف تستمر في الإبلاغ. أنا أحب المكسرات ، وإذا كانت تساعد بالفعل ، فلا يزال النظام الغذائي على الأقل ممتعًا!
