خبز سريع الخميرة: صحي ولذيذ

تنبيه: الخبز هو الادمان! ؛)

المكونات:

500 غرام قمح أو دقيق القمح الكامل
450 مل من الماء الفاتر
1 مكعب من الخميرة
2 ملاعق طعام من خل الفاكهة (أود أيضًا استخدام خل المشمش)
2 الملح TL المستوى
1 ملعقة صغيرة عسل (لذيذة وعسل داكن ، ولكن ليس بالضرورة)
150 جرام من بذور السمسم وبذور الكتان وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين وجوز الصنوبر ، إلخ.
(أحيانًا مع المكسرات أو الجزر المبشور أو الزبيب)



التحضير: (لاحظ أيضًا الملاحظة أدناه)

كسر الخميرة في الماء الفاتر.

أضف الخل والملح والعسل.


قم بتشغيل معالج الطعام أو الخلاط اليدوي مع خطاف العجين وأضف الطحين بشكل spoonwise. أخيرا ، ضجة في الحبوب.

الآن ملء قالب مربع وقطع أعلى بالطول.

للمبتدئين: اقتطع ، لهذا السبب ترتفع العجين. ؛)


يوضع في الفرن البارد. لا تترك !!!

تقريبا يخبز الحرارة العلوية والسفلية أو تعميم الهواء لمدة 1 ساعة عند 200 درجة مئوية (السكك الحديدية الوسطى).

الآن يمكنك تخفيف الخبز من القالب ووضعه لمدة 10 دقائق للخبز على الشبكة.

ترى وتشتمه بالفعل.

إذا طرقت أسفل القالب ، فيجب أن يكون الخبز مجوفًا.


بالمناسبة:

أنا دائما اخماد شكل مربع مع ورقة الخبز.

في الفرن ، وضعت كوبًا من الماء ، بحيث يصبح الخبز قشرة لطيفة.

هذا بسبب الرطوبة العالية.

إذا كنت تفضل استخدام الخميرة الجافة ، امزجها مع الدقيق.


والآن ، حظا سعيدا وشهية جيدة!

خـبـز بدون دقيق او خميرة صحي ومناسب لانقاص الوزن ومرضى الضغط والسكر | Cloud Bread| خبز الغيمة | أبريل 2024